whey protein giúp bạn đánh tan bay mỡ bụng nhanh chóng

Khi sử dụng thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn uống, whey có thể làm bạn mất chất béo tổng thể, giảm số đo vùng eo và kiểm soát cơn đói tốt hơn. những nghiên cứu cho biết rằng một vài người uống  sữa protein sẽ lấy đc nhiều lợi ích . mặc dù vậy, kết quả như vậy nào còn phụ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống và các yếu tố khác

 

 

 

 

whey protein Và mất chất béo

 

Năm 2008, tạp chí "Dinh dưỡng & Metabolism" đã thông báo một số nghiên cứu so sánh các thành quả của việc giảm cân và nhóm ăn theo chế độ giảm calo. Một nhóm bố sung sữa protein Hai lần mỗi ngày và nhóm khác bổ sung một thức uống protein thấp. Sau 12 tuần, những nhóm đã mất một số cân so với trọng lượng cơ thể lúc trước . Nhóm whey protein đã mất đi khối lượng chất béo " khá nhiều " và thêm vào chính là khối lượng cơ bắp. hầu hết đối tượng nghiên cứu đều là các người bị béo phì và thừa cân. Chính vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, whey protein có thể hỗ trợ bạn giảm nhiều chất béo trong cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp

 

whey và mỡ bụng

 

Để có vòng eo thon gọn hơn cũng như giảm chất béo thì whey protein sẽ gắn liền với mục tiêu của bạn. đc công bố trên "Tạp chí Dinh dưỡng" năm 2011, nghiên cứu cho biết rằng người lớn thừa cân nhưng khi bố sung sữa protein Hai lần hàng ngày trong 23 tuần đã có vòng eo bé hơn ở giai đoạn thí nghiệm với đối tượng không sử dụng nhiều đậu nành và carbohydrate. Những kết quả nghiên cứu đặc biệt quan trọng vì đối tượng khó giảm cân hay biến đổi chế độ ăn uống không đúng, thì whey protein là một thực phẩm bổ sung có thể kích thích mất chất béo ở bụng

 

Giảm mỡ bụng

 

Thực tế rằng, muốn giảm mỡ bụng không phải là dễ dàng . bất cứ là bài tập hoặc bổ sung thì vẫn khó có thể loại bỏ chất béo ở một số nơi trên thân thể  . Cách độc nhất để "Giảm cân" là phải mất chất béo tổng thể thông qua sự kết hợp ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục để đốt cháy calo

 

Kết quả có thể thay đổi

 

Mặc dù sữa đã được phối hợp làm giảm kích thước vòng eo và mất chất béo ở một số nơi. Ngoài ra, một vài biến chứng về dinh dưỡng tiềm ẩn nếu bạn thay thế quá nhiều cho bởi những bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ với sữa. So với thực phẩm tự nhiên thì thực phẩm dinh dưỡng không cung cấp các vitamin và khoáng chất bảo vệ đc . Nếu mất chất béo bụng là mục tiêu chính của bạn và nghĩ rằng sua protein có thể hỗ trợ bạn thực hiện điều đó, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng thể hình trước khi biến đổi bất kỳ chế độ ăn uống hiện tại của bản thân