Tác động xấu của sữa whey protein cho tuổi vị thanh niên như thế nào

Protein và những chất bổ sung được sản xuất  để dùng cho người lớn tuổi, nhưng cũng không ít người tại độ tuổi thanh thiếu niên sử dụng . Theo một bài báo được công bố năm 2012 trên tạp chí "Nhi khoa", một cuộc khám phá của gần 3.000 thanh thiếu niên thổ lộ rằng hơn một phần ba trong số họ đã dùng bột sua protein . Tuy mức độ phổ biến cao nhưng các mặt hàng protein có thể gây ra nguy cơ không tốt cho thanh thiếu niên và có thể dao động từ nhẹ tới nặng.

Cô gái tuổi teen cần cùng một lượng protein như phụ nữ. Theo Viện Y học, một cô gái tuổi teen cần tầm 46 gram protein hàng ngày, và một cậu bé thiếu niên cần tầm 52 gam. tuy nhiên, có nhiều bạn ko hay để ý tới lượng protein cần nạp thường ngày . Nếu luôn uống sữa protein vượt quá nhu cầu protein từng ngày thì hậu quả để lại rất xấu như mất nước, thận quá tải, mất canxi và tăng cân

 Rủi ro sức khỏe

Uống nhiều whey protein có chứa những hormon có thể gây tác dụng phụ tiêu cực cùng với thanh thiếu niên. các tác động có thể bao gồm như ngực to hơn ở nam giới và lông mọc cao hơn trên mặt tại nữ giới. Protein và các chất bổ sung vào chế độ ăn uống đều đã được thí nghiệm trên người lớn trước khi mang tới thị trường. vì vậy, những tác động của chúng trên thanh thiếu niên đang trưởng thành vẫn chưa có thông tin cụ thể. Nên Viện Dinh Dưỡng và Chế Độ Ăn ko khuyến cáo rằng bất kỳ thanh thiếu niên uống bổ sung protein

Thành phần có hại

Một số đồ uống protein cung cấp cao hơn những gì in trên nhãn của họ. Cụ thể, whey nhất định đã được thử ngiệm dương tính và dấu vết của steroid và các kim loại nặng như chì, thạch tín, cadmium và thủy ngân. cùng với thanh thiếu niên, những chất này có thể đem tới những vấn đề về sức khỏe, gồm có mệt mỏi, đau nhức bắp thịt hay thậm trí tử vong

tình huống đặc biệt

Nếu thân thể  bạn ăn uống bổ sung đủ lượng protein trong đồ ăn tự nhiên thì nhu cầu uống sua protein là không thiết yếu . một vài trường hợp đặc biệt khác như bạn muốn vấn đề sức khỏe đc cải thiện thì chế độ ăn uống có thể bao gồm trứng và sữa bổ sung. Tuổi thanh thiếu niên gầy yếu muốn đạt được thể  lực sức khỏe tốt, tăng cân thì sự hỗ trợ của sua tang can dành chỗ cho các bữa ăn có hàm lượng protein cao. Trước khi một thiếu niên sử dụng bất kỳ loại whey protein nào thì chắc chắn rằng bạn nên hỏi bác sĩ hoặc những chuyên gia dưỡng chất