Thứ Ba, 18 tháng 11, 2014

Những nguy hiểm của protein và whey protein có thể bạn chưa biết

Những nguồn protein thường có nguồn gốc từ sữa, đậu nành, thịt bò, trứng hay sữa sữa protein  cung cấp cho cơ thể bạn lượng protein chất lượng cao trong chế độ ăn uống. Mặc dù rất dễ dùng nhưng mặt hàng nào cũng có mặt tích cực và những điểm ko tốt. Sinh lý cá nhân của bạn có tương ứng với protein ko ? Kể cả khi bạn không có vấn đề gì thì sua protein nếu không sử dụng đúng cũng có thể là một nguồn độc tính dẫn tới nguy cơ về sức khỏe. Và một vài bổ sung khác cũng có tài năng tác động đến dưỡng chất, hạnh phúc của bạn. Hãy cùng điểm qua những nguy hiểm của protein mà bạn cần xem xét trước khi sử dụng
whey gold standard
Dị ứng
Dị ứng thực phẩm phát triển khi một nguồn protein gây ra phản ứng miễn nhiễm quá mức với cơ thể bạn. Thường thì phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ em, dị ứng thức ăn có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành hay thậm chí bắt đầu khi bạn đã có tuổi. Sữa đậu nành, trứng, thịt bò có thể gây nên di ứng với những người nhạy cảm và sữa protein Có chứa những thành phần có thể gây nên triệu chứng nôn mửa, tiêu chảy, mất nước và shok. Bạn nên xem kỹ những thành phần trên nhãn hộp có nhạy cảm với thân thể  mình ko và sử dụng . cùng với người dùng mạnh khỏe không có phản ứng với những thành phần của sữa sua protein thì bổ sung thêm được rằng điều tuyệt vời
Khó tiêu hóa
Một số sản phẩm sữa sữa protein có chứa một hàm lượng đường lactose. Nếu bạn gặp lactose maldigestion ( là một suy khả năng tiêu hóa đường trong sữa - lactose - gây ra các dấu hiệu tiêu hóa được gọi chung là dung nạp lactose. Lactose maldigestion có thể là một rào cản để phục vụ phần sữa từng ngày cần nạp) hay là hoàn toàn ko dung nạp lactose, đường ruột của bạn tạo ra quá ít enzyme lactase tiêu hóa, hoặc thậm chí ko có gì cả. nếu ko có đủ các enzyme này, bạn không thể phá vỡ lactose. Thay vào đó, di chuyển đường thông qua đường tiêu hóa của bạn không thể tiêu hóa được và vi rút trong đường ruột có thể ăn hết chất dinh dưỡng và sản xuất những chất ko tốt. Các triệu chứng thường gặp khi tiêu thụ protein có chứa lactose có thế như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy...
thương tổn nội tạng
Sự hữu dụng của việc uống whey protein có thể làm tăng tài năng hấp thụ những chất dưỡng chất nhanh hơn đồ ăn tự nhiên mỗi ngày của bạn. Nếu bạn khỏe mạnh và luyện tập thường xuyên, lượng protein dư thừa có thể không tác động đến sức khỏe cơ quan của bạn. mặc dù vậy, nếu bạn bệnh thận hay có nguy cơ bệnh bị xấu đi thì việc ăn quá nhiều protein có thể dẫn tới tình trạng của bạn càng trở lên nghiêm trọng hơn. Vì, thận của bạn nên làm việc quá công suất để giải quyết nito dư thừa đc giải phóng trong quá trình chuyển hóa protein
Kim loại lớn
Protein có trong thực phẩm bổ sung được quy định  bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ không giống như các mặt hàng thuốc hay dược phẩm khác. vì vậy, các nhà sản xuất không thể kiểm tra chất độc hay không tiết lộ thành phần có hại trong các mặt hàng . Phòng kiểm nghiệm độc lập đã phát hiện nhiễm kim loại nặng gồm có cadmium, asen và chì có trong nhiều sua protein những kim loại có thể tích tụ trong các mô của bạn theo thời gian dẫn tới ngộ độc mãn tính. Chính vì vậy, tôi vẫn ko quên nhắc bạn xem xét kỹ bảng thành phần của sản phẩm xem có chứa những thành phần nguy hại cho sức khỏe của bạn không
Béo phì
Khi bạn bổ sung whey vào thân thể  đúng theo lượng cho phép của nhà sản xuất đề ra, sẽ ko làm nguy hại tới thận của bạn mà nó có thể làm bạn tăng cân không mong muốn khi bạn không luyện tập thể thao. Vì thân thể  bạn không lưu trữ bất kỳ axit amin dư thừa khi bạn tiêu thụ hay là đốt nhiên liệu hoặc được cất giữ trong thân thể  dưới dạng mỡ. Nếu protein dư thừa vượt quá yêu cầu calo thường ngày của bạn, bạn sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân hoặc béo phì
Suy dinh dưỡng
Nếu bạn bổ sung sữa sữa protein thay thế cho bữa ăn tự nhiên thì bạn sẽ vấp phải tình trạng mất đi hẳn một lượng chất dinh dưỡng thiết yếu . ví dụ, thực phẩm protein tự nhiên cũng có thể cung cấp ch bạn sắt, canxi, chất béo có ích cho tim, vitamin B-12 có thể bị thiếu trong thực phẩm bổ sung. Chính vì thế, bạn chỉ dùng sữa sua protein như một thực phẩm bổ sung thêm thôi và vẫn phải ăn đầy đủ các bữa ăn chính trong ngày. Bạn có thể ăn thêm những bữa phụ khác như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt  cung cấp vitamin, khoáng cất, chất xơ và chất phytochemical vào chế độ ăn uống của bản thân
Mọi thắc mắc, góp ý, băn khoăn hãy liên hệ với wheystore.vn để nhận được sự góp ý tốt nhất từ chúng tôi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét