Cách pha trộn bột yến mạch và sữa tăng cân giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng

Khi nói đến bột yến mạch thì mọi người thường nghĩ đến việc giảm cân nhiều hơn  . Nhưng nếu bạn đang tìm mọi cách làm thế nào để tăng cân thì tôi sẽ sẻ chia cho bạn xử lý bột yến mạch sao cho thúc đẩy mục đích của bản thân đến nhanh hơn. Rất giản đơn, bạn chỉ cần pha trộn bột yến mạch với sữa nguyên chất hoặc sua tang can serious mass và ăn thay cho bữa phụ trong ngày. Vì sữa nguyên chất có chứa lượng calo cao. Chính vì thế, dùng bột yến mạch trộn sữa với một số lượng lớn sẽ giúp bạn tăng cân. Chỉ cần ăn 2-3 bữa như thế trong ngày thì bạn sẽ thấy sự  thay đổi rõ rệt của thân thể  theo thời gian

 

Bột yến mạch

 

 

Có thể nói, bột yến mạch rất giàu chất xơ, giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Họ cũng có chứa những vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. ko những thế nó còn chứa protein và carbohydrate phức tạp . Bạn thường nghe rằng ăn bột yến mạch có thể giúp giảm lượng cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bởi do hàm lượng chất xơ hòa tan. vì thế, bạn có thể kiếm nguồn chất xơ trong trái cây, rau quả, bột yến mạch, các loại hạt như hạt lanh, đậu lăng, đậu khô...

Tôi chắc chắn bột yến mạch xứng đáng để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Chỉ cần thức dậy và ăn một bát tươi yến mạch vào buổi sáng kết hợp với sữa tăng cân thì thật là tuyệt vời

 

Sữa tăng cân serious mass

 

 

 

 

 

Bạn là người khó tăng cân, dinh dưỡng hàng ngày hao hụt với nhu cầu cơ thể, hoặc do bạn vận động, làm việc học hành khiến bạn hao tổn nhiều năng lượng.
Để tăng cân bạn cần có một chế độ ăn hợp lý đủ chất dưỡng chất giúp bạn phát triển và tăng cân nặng. Serious Mass của ON giàu chất dinh dưỡng và sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả nhất.
Optimum - Serious Mass là một cách thức tập trung cao. Thành phần protein giàu glutamine cung cấp cho bạn 1 hàm lượng amino 2222 cao giúp khôi phục  nhanh chóng và thúc đẩy tối đa. Chúng tôi sử dụng công nghệ Zytrix gồm có 1 cách thức tiêu hóa  cho phép bạn hấp thụ lượng calo tối đa và protein cao nhất.

2 Muỗng sữa Serious Mass (334g) sẽ bổ sung cho bạn
- 1250 năng lượng giúp bạn dư calo để tăng cân
- Giàu dinh dưỡng thiết yếu 252 g chất bột, 50 g protein, 4.5 g chất béo
- Cung cấp hơn 25 Vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cơ thể khoẻ mạnh dễ dàng hấp thu dưỡng chất
- Nếu bạn tập gym ngoài việc giúp bạn tăng cân, serious còn giúp bạn phát triển cơ bắp, và tăng sức khoẻ khi tập luyện

Cách pha trộn 

Hãy chuẩn bị cho mình bột yến mạch và sữa nguyên chất hay serious mass để cùng nhau sơ chế giúp bạn biết thêm một cách lam the nao de tang can hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn bột yến mạch với nhiều thực phẩm tốt khác

Bước 1: Nấu bột yến mạch với sữa nguyên chất thay vì nước, cho thêm một muỗng bột whey protein hay bột sữa serious mass vào để tăng thêm lượng calo

 

Bước 2 : Ăn một bát bột yến mạch vào buổi sáng, cho nó như một bữa ăn nhẹ trong ngày. Trộn  một chút bơ hoặc bơ thực vật từ đậu nành với một thìa mật ong nguyên chất để gia tăng calo

 

Bước 3 : Uống một 2 thìasữa tăng cân serious mass hàng ngày chia làm ba lần đều nhau để giúp bạn lam the nao de tang can  nhanh chóng và hiệu quả